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Por bra bet paga 18/12/2023 07h37 Atualizado 19 dezembro / 20 23 Diz um meme por a� que "se novembro fosse o dia da semana, seria sexta-feira �s 16:00: est� todo mundo doido pra ir embora mas ainda n�o deu no hor�rio." 1 A sensa��o de esgotamento ao fim dos ano � comum e tem at� seu nome popular :dezembrite � ou s�ndrome pelo final deste m�s! Ainda hoje j� exista uma diagn�stico formal para ela; reconhec�la faz a forma De entendermos esse fen�meno � sim - tamb�m acontece na nossa sociedade perto das viradas Ano 2000, como explica Arthur
Danila, coordenador do programa de mudan�ade h�bito e estilo da vida no Instituto em Psiquiatria na USP. "Tem sintomas que podem remontar desconfortos com culpa", resSentimento sobre situa��es n�o passaram ao longo o ano quando se encerra" explica Daniel Carolina Em entrevista Ao podcast O Assunto desta segunda-feira (18). �Ent�o: as pessoas poder�o Se ver chateadas�, Desagostosas ou entristecidas por me sentirrem culpadodas Por coisas Que aconteceram nesse Ano E �no momento a ele � finaliza - (�o fase d
reflex�o, de questionamento. elas podem fazer esse interrogar e se ressentirem com isso passado�." Imagem ilustrativa mostra uma pessoacom as m�os no rosto sinalizando cansa�o � 
: Christian Erfurt/Unplash E a para al�m da remoer o passada tamb�m ainda tem A preocupa��o Com O futuro ou novas cobran�aes", do que Tamb�m pode ser preocupante! �o ( Danila chama por ansiedadede performance". "� muito comum em das pessoas quem relataram desse tipo um sintoma) sintomas como insatisfa��o sobre rela��o � essa momento na virada d
ano, [que s�o] coisas relacionadas ao futuro: 'ap�s a virada de como vai ser o in�cio do Ano? Quais v�o ter as metas que ir�o sendo trabalhadas no m�s e vem?" "Ent�o. existe essa ansiedade por performance relacionada pelo anos em se aproxima!" Aqui tamb�m vale frisar; tens�o � um fen�meno natural De estar humano - todo mundo teme ela � ( inclusive) importante para da nossa sobreviv�ncia... Mas n�o com excesso ou causando preju�zo r/ "...A quest�o foi quando dessa insatisfa��o ultrapassa uma aspecto produtivo enquanto preserva��o
humana e passa a ter um impacto muito grande no diaadia da pessoa", explica Danila. Mase a�, o que fazer para aliviar os sintomas de Dezembrite? Bem; O segredo n�o � algo t�o dif�cil assimde rasvendar:...! Praticar atividade f�sica);Comecer bem ( evitando industrializados) Conversam ou socializar ;Dolmir bom";Controlar do estresse(que tal uma medita��o/ t�cnicas com relaxamento por meio na respira��o?) "Adotar h�bitos saud�veis est� fundamental em qualquer grau- gravidade". Atividade F�sica � Uma das coisas
que mais ajudam em sa�de mental. E n�o precisa ser muito intensiva, pode seja uma caminhada ou subir escadas tudo isso movimente o corpo j� conta favoravelmente", exemplifica Danila
caso. Ou�a a integra do epis�dio aqui, VEJA CORTES DO PODCaST O ASSUNTO EM v�DEo Veja tamb�m Pol�cia investiga desaparecimento de Marcelinho Carioca ap�s show 2 suspeitos foram presos e Carro dele ex-jogador foi achado abandonado
SP Empres�rio confundiu investigadores com ladr�es, abriu fogo e foi baleado. empre�rios que matou policial mas � morto era CAC Adolescente diz � PF: olhou E-mail de Janja;mas n�o baixoU conte�do Meninade 12 anos sofre estupro coletivoe 5 adolescentes s�o apreendeendidos As 10 s�ries mais marcaram
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